Одна из наиболее распространенных мужских проблем – это
преждевременная эякуляция. В основе преждевременной эякуляции может
лежать глубокая психологическая травма. В таком случае, необходимо
обратиться за помощью секс-терапевту, который сможет помочь.
Ниже приведены техники, рекомендуемые секс-терапевтами, помогающие
отдалить мужской оргазм.
Техника «Сосредоточенность на отношениях»
Техника позволяет снять психологическое давление и помогает укрепить
эмоциональные узы. Прежде чем приступать к выполнению данной техники,
парам необходимо взглянуть на свои взаимоотношения в целом, обсудить
возникающие конфликты и проводить больше времени вместе. Следует
посвящать этой технике два занятия в неделю, начиная с 20 минут,
постепенно увеличивая время упражнений до часа. Техника делится на три
стадии, но каждая из них не имеет четких ограничений по времени.
Терапевты рекомендуют переходить к следующей стадии в зависимости от
того, как продвигается лечение, и когда пара считает, что уже готова.
- Первая стадия. Оба партнера по очереди прикасаются и гладят друг
друга, избегая эрогенных зон, груди и гениталий, наслаждаясь
прикосновениями и не переходя к самому сексуальному контакту. После
нескольких недель пара может перейти к поиску новых тактильных ощущений,
например посредством массажа или, используя различные приспособления
(разнообразной текстуры, температуры и т.п.)
- Вторая стадия. Пара продолжает делать то же, что и раньше, а через
несколько недель пробует начать прикасаться к сексуальным зонам, в том
числе и к груди, а позже к гениталиям, но делая короткие остановки при
возбуждении. Затем можно перейти к взаимной мастурбации, ведущей к
оргазму.
- Третья стадия. По-прежнему занимаясь техникой второй стадии, парк,
когда почувствует готовность, переходит к введению пениса во влагалище,
но без движений, ведущих к оргазму. Лишь через несколько недель можно
будет подключить тазовые движения, которые приведут к кульминации, но
тогда, когда пара сочтет это возможным.
К концу курса у пары должно выработаться несколько иное отношение к
занятию сексом – более нежное, с желанием делиться друг с другом
собственными переживаниями, не зацикливаясь на оргазме.
Техника «Сжатие»
Мужчина может отодвинуть время эякуляции, если начнет двигаться
медленнее и зажмет тазовые мышцы. В основании таза находятся мышечные,
соединительные и другие ткани, которые поддерживают прямую кишку,
мочеиспускательный канал и мочевой пузырь. Чтобы определить, где
находятся тазовые мышцы, следует представить, что необходимо помочиться,
но приходится сдерживаться. Делая это, напрягаются именно основания
мышц таза (их еще называют «любовными мышцами», благодаря той роли,
которую они играют в сексе). Тантристы – специалисты в области
тантрического секса – называют эти мышцы «огненными», потому что они
являются источником сексуальной энергии, которая распространяется по
нижней части тела подобно пламени.
Техника «Отвлечение»
Также помогает замедлить возбуждение, если приближение к кульминации
идет слишком быстрыми темпами, попросту несексуальные мысли. При этом
партнер выводит пенис из влагалища и продолжает стимулировать партнершу
руками, до тех пор, пока она не приблизится к оргазму.
Техника «Сжимание»
Техника полезна в качестве профилактики для мужчин, которые
предрасположены к преждевременной эякуляции. В этом случае, мужчина
выводит пенис из влагалища, и с достаточным усилием сжимает его прямо
под головкой и так держит некоторое время. Отпустить можно, когда
возбуждение начинает затухать. Затем вернуться к половому акту. Эту
технику следует повторять 2-3 раза, она поможет продержаться до того
времени, когда партнерша будет близка к кульминации.
Многие из сексуальных позиций, которые изложены в Камасутре, помогают
отдалить мужской оргазм и продлить половой акт. К примеру:
Миссионерская поза
Пожалуй, самая известная и широко практикующаяся, которая позволяет
мужчине занять доминирующее положение. Женщина лежит на спине, раздвинув
ноги. Мужчина лежит между ними, опираясь на кисти рук или локти, а
также на колени. Он вводит пенис во влагалище, используя ритмичные
движения, стимулирует себя и партнершу, пока они не достигнут
кульминации.
В такой позиции мужчина легко может контролировать скорость, глубину и
угол проникновения.
Влагалищная позиция
Вариация «миссионерской» позы. Опираясь на колени и подняв ноги
партнерши выше, мужчина может проникнуть глубже. Если женщина достаточно
гибкая, она может обхватить ногами шею или положить их на плечи
партнера. Как вариант, женщина может сомкнуть ноги и упереться ими о
грудь партнера.
В таком положении мужчина может двигаться только медленно, продлевая
занятия любовью.
Поза на боку
Расслабленная, любвеобильная и глубоко эмоциональная позиция.
Располагает к неспешному занятию любовью. В этой позиции лицом друг к
другу легче сплетаться руками и ногами, поглаживать спину партнера,
ягодицы, глядеть в глаза и шептать нежные слова.
Поскольку позиция отличается малой маневренностью, мужчине легче
контролировать степень своего возбуждения и отдалять кульминацию.
Позиция сзади
Мужчина входит в женщину, находясь при этом позади нее. Возможны
вариации позиции, когда пара стоит на ногах, на коленях, лежит на
кровати, в позиции на боку, но не лицом друг к другу.
Мужчина в такой позиции легко может контролировать темп фрикций и
глубину проникновения.
Часто мужчине, у которого случилась преждевременная эрекция однажды, в
следующий раз он будет находиться под еще большим давлением – из-за
боязни неудачи. Могут помочь медицинские препараты, например Виагра, Сиалис или Левитра.
А главное необходимо научиться относиться к сексу более расслабленно,
иногда просто целуя друг друга, прикасаясь и прижимаясь друг к другу,
без последующего секса.
Это может со временем снять напряженность. Если взаимоотношения полны
любви, терпения и понимания, то немного занятий, помощь специалиста и
медицинских препаратов помогут преодолеть это препятствие вместе.
Источник: viagrasoft.pp.ua
|
